2019/0205Tue佐藤楓趣味はいつまで続くかわからないランニング〜 134.

楓ちゃん
ブログ更新ありがとうございます。

楓ちゃんのお仕事が、アイドルじゃなかった
ら、きっと毎日走れるよね！
つい最近走り始めたばかりで、もう、7㎞も
走れるようになったんですね。
10㎞も目前！徐々に距離を延ばせばわりと
あっと言う間だよ！
ひとりで走ると苦痛だけど、誰かと一緒に
走れば楽しく走れるよ。ももちゃんもイヤ
でもなさそうだし、生活のリズムを整えて
健康増進、維持に、体力アップにランニング
をももちゃんと共に楽しんで下さい。

真冬で気温0℃前後でも、走り出すと寒く
ないでしょ！
意外と朝方は風がないし、空気が澄んでる
から、一日の始まりのスイッチ入れると
その日は体がよく動くでしょ！
体の循環機能目覚ませれば爽快だよね

5㎞何分で走れるのかな？10㎞何分で走れる
んだろう？10㎞ランじゃ物足りない
まだまだ走れる
今度フルマラソン42.195㎞出てみようかな
と、いろいろ欲が出てきたらランニング中毒
かもね。(無害だからね)
でも楽しく走るんだったらいいけど
俺みたいに記録や入賞目指すと毎日の練習が
苦痛になるし、雪、雨、強風、猛暑関係なく
自分を追い詰めなきゃならないから正直言っ
て楽しくはないです。
まあ、マラソン競技やめるつもりはないから
これも運命かな
ランニング中毒になると、走る事やめられな
いんだよね

あと少しで、バースデーライブですね！
ドーム内、花道を縦横無尽に走り回っても
多分疲労感ないと思うよ

最終日、西野七瀬さんの卒業ライブ
胸が締め付けられるくらい悲しいな
でも、メンバーは笑顔で送ってほしいけど
無理だよなあ

一分一秒、七瀬さんとの時を心に刻んで
意志を受け継いであげてね
襷リレー、楓ちゃんに託すよ！

毎日のレッスン大変だけど頑張ってね！

次回、ランニングフォームの裏ワザ教えるよ

でんちゃーん！
ブログ更新ありがとう！！
Mステ見たよーー☆
衣装も似合ってて可愛かった♡

ランニング頑張ってるね！
私も今年から何か始めたい〜と
思っていたので、でんちゃんのまねして
始めてみようかな？？
超初心者なのでアドバイス欲しーー！

でんちゃんおつかれさま〜☺︎！

ランニングしてるのすごい！！
転ばないように気をつけてね(；ω；)！

Mステの衣装めちゃくちゃかわいい〜♡♡
最近ね、シンクロニシティ好きすぎて
ずっと聴いてるの！
だからでんちゃんが踊ってる姿見れて嬉しかった♬

スペイベ 今回もだめだったー（ ｉ _ ｉ ）
いつか行きたいなー（ ｉ _ ｉ ）

握手会も、声出なくて全然しゃべれなくてごめんね(；ω；)
でもたのしかったよー！！

でんちゃんおつかれさまー
いつもブログありがとう！！

ランニング続いてるみたいですごいですね。
7kmは今の私には無理ですね(笑)

Mステはリアルタイムではなかったけど、録画してみました。
衣装も似合ってたし可愛かった！

またコメントするね。
いつも応援しています。

でんちゃん、お疲れ様〜〜！
設楽さんと同じ秩父出身、てるさんです！

毎日帰り遅くて大丈夫？
バスラリハ頑張ってねー！
でんちゃんバースデーの1ヶ月イブ、2/23に参戦するから、323のパネル見つけてリプお願いします！

あと一週間で個握だー！
ママちゃんと夫婦参戦なので暖かく迎えてね！
4回は会える！

納豆とヨーグルトで健康維持してね！
またねー！

楓ちゃん今晩は。
今日もお仕事お疲れさまでした。
メールありがとう。
今日はのぎジャーだったんだね。
楓ちゃん可愛いいです。
葉月ちゃんとマリカーもしたんですね。
どちらが勝ちましたか楓ちゃん。
今昔庵が終ってしまうんですね。
寂しいですね楓ちゃん。
時々、マスターは乃木どことか乃木中とかに、
出演したりいろいろお話とかにでてましたね。
楓ちゃんも乃木坂のメンバーも大好きでしたよね。
みたらし団子が良くお話でてたよね。
寂しくなりますね。
またマスターに会えると良いですね。
楓ちゃん今日も1日お疲れさまでした。
応援しとーけんね心配せんでよかよ。




楓ちゃんおやすみ♪

こんばんは

Mステお疲れ様でした(^^)
衣装がとても可愛かったです！手袋つけるあたりが乃木坂っぽいですよね

でんちゃん7km走れるんですね(^^)
これだけ走れるならハーフマラソンおススメですよ！
7km以降は惰性で意外と21km走れちゃいます

急に寒くなるみたいなので体調に気をつけてくださいね！
お休みなさい

でんちゃん、こんばんは(^-^)/
昨日はお客様との接待でコメントできなかった、ゴメンね。
昨日も今日も忙しい中モバメありがとう！
雑誌の撮影にライブリハに大変だと思うけど、モバメ読んでると、充実感がこちらにも伝わってきます。
今日の最初のモバメも、微笑ましい内容で心が温まりました(^.^) こういう光景に素直に感動できるあたり、でんちゃんの優しさが表れてるね(^.^)
自分もそう遠くない将来、老人と呼ばれる歳になるので(笑)、それまで仲の良い夫婦でいられるよう努力する所存であります(笑)

今昔庵の閉店はネットで知ったけど、改めて多くの人に愛されたお店だったんだなぁと感じました。ひなちまものぎおびの中で話してたみたいだし。慣れ親しんだお店がなくなってしまうのは淋しいね…

明日から一気に寒くなるから、体に気をつけてね。
じゃ、またねっ！(^-^)/おやすみ(-_-)zzz

でんちゃん こんばんは♪


なんとか寝落ちしないで
ここまで来れた(笑)

が、しかし もう限界…

思考回路が停止しそう。





そして結局寝落ちしちゃいました。

もう朝の5時半

そんなもんですわ



それじゃあ今日も一日頑張りましょう

でんちゃんへ

おはよう！乃木活通勤中です
7キロのランニングすごいね
見習わなきゃね

運動して身体を鍛えるのって大事ですね！
自分も頑張りますね

いつもでんちゃんに影響されてる幸せ

お早う( ˙꒳˙ )
カラダバキバキになってませんか？
楓ちゃんは寒いのは苦手でしたね

今日も一日頑張ろうね

うーんなんだろう？٩( ˙꒳˙ )۶

オーディションを受ける背中を押してくれた人に再会したとか？

わかんないや笑

アイライン？彩り豊かで綺麗ね

待ちに待ったお昼寝タイムヾ(^^ヘ)


オールでバイトの日は
このお昼寝が本当に貴重です
(いつもお昼寝してるけどね)


それじゃあ
ちょっとだけおやすみなさい

楓ちゃんこんにちは。
今日もお疲れさまです。
メールありがとう。
楓ちゃん何かな加入前に嬉しい事って、
1、2を争うぐらいなんだね何だろう。
楓ちゃん良かったですね。
楓ちゃん今日も1日ファイト～
応援しとーけんね心配せんでよかよ。

楓ちゃんこんにちは。
今日もお仕事お疲れさまです。
メールありがとう。
楓ちゃん1、2位を争うぐらい嬉しい事を、
教えてくれてありがとう。
欅坂46、鈴本さんの握手会に楓ちゃん行って、
いたんですね。
たくさんファンの方が並んでいるのに鈴本さんが、
楓ちゃんの事を覚えていてくれたんだね。
それはめちゃくちゃ嬉しいですね。
やっぱり楓ちゃんが可愛いいからですね。
本当に楓ちゃん良かったね。
応援しとーけんね心配せんでよかよ。

やべえ風邪ひく…


さっきはあれだけ暑かったのに
一気に汗が引いて冷たくなってきた。


疲れもピークだし

早く帰りたい

全然可愛くなんかないのに申し訳ないですすみませんm(_ _)m

だって？

かわいいだろー(^ ^)

今日も一日お疲れ様。
ほぼ初見かな

そっかそっか
それは凄く嬉しいね。
一年に1、2回しか握手にいけないけど
おー、お久しぶりって迎えてくれるの凄く嬉しいな、って思い出しました。

楓ちゃんは綺麗だよ。
物凄く綺麗。

雪降る窓辺から街灯り眺めたくなりません？
そういう美しさ

楓ちゃん今晩は。
今日もお仕事お疲れさまでした。
メールありがとう。
明日は雪が降るから楓ちゃん気をつけてね。
今日も1日お疲れさまでした。
応援しとーけんね心配せんでよかよ。

楓ちゃん今晩は。

今日も1日お疲れさまでした。

楓ちゃんおやすみ♪

乃木坂モバイルの
バレンタインホワイトデー企画（？）の告知動画観ました

キュンキュンという動きをしてみたり、
まっすぐカメラを見据えたり

おでんちゃんはこういうプロモーション凄く上手いですね

でんちゃん、こんばんは！コメント遅くなり、ゴメンなさい(>_<)やっと一週間終わった！仕事してるか、電車乗ってるか、寝てるかの生活してた(笑)一昨日のモバメかな、タクシー待ちの出来事。いつまでもラブラブ、うらやましいね。そういうの憧れるなぁ。そして今日のモバメの人づてというのは、たまごさんかな？覚えていてくれるのって、めちゃ嬉しいよね～よくわかる。その通り！加えて自分の場合、楽しいんだよなぁ。さて、何のことでしょうかね。寒い中でのランニング、最初は寒いけど、走って身体が温まると気持ち良いよね。高校の頃は陸上部だったから、雨の日も風の日も、晴れでも雨でも、毎日走っていた。その時々の季節や天候を楽しんでいたなぁ。でも今週末は東京でも雪降るみたいだから、無理して走って風邪引くなよ～！バスラも近いしさ。ではでは、またね。次のブログでもコメントするから、楽しみにしてるよ。バイバイ

楓さん、現場からの報告です、外は−7度、今日の最高気温も氷点下の真冬日の予報が出ている地方民です。

東京も雪が降るみたいなので早めの行動が必要かと、楓さん雪道歩いた事があるのかなぁ？

知ってる事だったらすまん。雪道の歩き方
先ずは靴の底が雪道対応してるのか？重心はつま先よりに、歩く時は、歩幅を小さく足を高く上げないで、すり足気味で歩行しましょ。

盲点なのが手をポケットに入れずに、両手に手袋をして歩きましょう。ズルッと滑ってた時にバランス取る為に絶対必要だし、手が自由じゃないとかなり危ないコケかたに［下手したら後頭部から］自分はブラックアイスバーンなのを知らずに、足りながらジャンプしたら、着地に失敗後頭部をアスファルトに思いっきり痛打・・頭割れたかと思った。

うがい手洗い忘れべからず、てな事で夜のランニングは、暫しおやすみですな。

今もまた家の前を大きな音をたてて除雪車が稼働中、まだまだ雪との戦いが続いきます。

うがい手洗い忘れべからず。。。

でんちゃん♪
おはよー(^-^)/

今日はスキー行ってきます！
楽しみだなぁ
東京も雪降るから転ばないようにね

それでは今日も１日ふぁいと～(^^)v

でんちゃん、おはようございます(^_^)/
東京も雪になってきたね
とにかく寒い(>.<) 風邪ひかないようにね。

リハ等で忙しい中、モバメいつもありがとう！
それは嬉しいね～＼(^-^)／
欅坂の握手会も行ってたんだ。謙遜してるけど、でんちゃんみたいなカワイイ娘が来てたら、印象に残ると思うよ(^.^)

今日も忙しいと思うけど、一日ファイト～！！で頑張ってね！
じゃ、またねっ！(^-^)/

でんちゃん　おはよう
でんちゃん謝らなくていいよ忙しい時はしょうがないよ
で今日走るの　気を付けてよ　まづは身体を温めて
注意しながら走ってよ　今そんなに雪は降ってないみたい
ではま

楓ちゃんこんにちは。
今日もお疲れさまです。
メールありがとう。
コメント遅くなってごめんね。
楓ちゃん大丈夫だよ。
気にかけてくれてありがとう。
そんな優しい楓ちゃんが大好きです。
最近は食べてばっかり何ですね。
ランニングする時は気をつけて下さいね。
寒いので気をつけてね。
楓ちゃん今日も1日ファイト～
応援しとーけんね心配せんでよかよ。

楓ちゃんこんにちは。

今日もお仕事お疲れさまです。

メールありがとう。

頑張るぞいの楓ちゃん可愛いいです。

僕も頑張るぞい。

楓ちゃん今日も一日ファイト～

応援しとーけんね心配せんでよかよ。

楓ちゃんこんにちは。
今日もお仕事お疲れさまです。
メールありがとう。
昨日の中日新聞に名前が載っていたんだね、
凄いね楓ちゃん。
幼稚園から7、8年バレエを習っていたんですね。
楓ちゃん体はカチカチじゃ無いですよ。
カチカチだったらあんなに踊れ無いと思うよ。
楓ちゃん写真の髪型を是非バースデーライブで、
よろしくお願いします。
応援しとーけんね心配せんでよかよ。

mステ 見たよ！可愛かった！！
コテ上手く使えないんだけど
どーしたら上手く巻ける(´･_･`)？

今日は雪が降ると思ったら・・・そんなに降らなかった

　　　　　でも。すごい寒かったです！！

ザンビの舞台やってるけど、時間があるなら見に行った方がいいよ！！すごすぎる舞台です！

でんちゃんこんばんは！
Mステ寒そうでした‪( ;ᯅ; )‬
風邪は引いていませんか？？

キャプとの写真、貴重！！
仲良くなれると良いですね( ¨̮ )

ランニング、私は毎日するように
してた日があったけど、
1日サボっちゃうとそれを気に
しばらく休んじゃう…
また再開するまですごく時間がかかります…笑
多趣味なでんちゃん、
続くように頑張ってくださいね⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

ではまた！
ぷにこでした

楓ちゃん今晩は。
今日もお仕事お疲れ様でした。
メールありがとう。
最近はお菓子を食べ過ぎるんだね。
楓ちゃん分かりますお菓子美味しいよね。
納豆買って帰るんですね。
楓ちゃん気をつけて帰って下さいね。
楓ちゃん今日も1日お疲れ様でした。
応援しとーけんね心配せんでよかよ。



それじゃ楓ちゃんおやすみ♪

でんちゃん こんばんは♪


今日は１日中寝ていたよ。
夜勤明けだから仕方ないけどさ。

これから また夜勤なんだ。(>_<)
明日の朝、９時まで…
メチャメチャ長い！！！

泣けてくるわ～～～～～ ( ；∀；)


時間があったらまたコメントするね。


それじゃぁ
おやすみなさい♪♪♪

でんちゃん、こんばんは(^-^)/
今日も一日お疲れ様でした。モバメもいつもありがとう！
雪が思った程降らなくて良かったね。ただ流石に今日はランニングは厳しいよね。

新聞に載るなんてスゴイね！
でんちゃんのダンスの見栄えの良さは、バレエの下地があるからなのかな(^.^)

たまちゃんもブログで会えてないって書いてたから、良かったね。

自分は今日「だいたいぜんぶ展」観に行って来ました。こんな天気にも関わらず、多くの人で賑わっていましたよ。
乃木坂の世界観を作り出す過程の一端が見られて面白かったです。衣裳もあれだけ並んでいると壮観だね。

明日以降も寒い日が続くから気をつけてね。
じゃ、またねっ！(^-^)/

滑ったりしたらあぶないもんね( ˙꒳˙ )
雪国の人って冬でもランニングするのかな？笑

お早う

今日も一日頑張りましょうね

いつも可愛らしいのは
大大前提としまして
昨日のおやすみメールとても可愛かったです

セットアップの前（？）の前髪を流している写真好きです

ワタシモマイニチハシッテイルヨ。コレカラモツヅケテホシイナ。

楓ちゃんおはよう。
今日もお疲れ様です。
メールありがとう。
今朝7時に桃ちゃんと待ち合わせして5キロ、
走ったんだね。
楓ちゃん凄いね。
楓ちゃんよく頑張ったね。
偉い偉い楓ちゃん。
そうだね夜に走るのは難しいかもね、
バースデーライブもあるし、
リハーサルもあるからね難しいね。
僕も楓ちゃんを見習います。
ワーイワーイ楽しそうな写真ありがとう。
楓ちゃん今日も一日ファイト～
応援しとーけんね心配せんでよかよ。

アスファルト固すぎで関節痛めないように、ね。
あと、インフルエンザ気を付けて

楓ちゃんこんにちは。
今日もお仕事お疲れ様です。
メールありがとう。
トマトシチュー食べたんだね。
楓ちゃん暖たまりましたか、
後ちょっと楓ちゃん頑張って下さいね。
応援しとーけんね心配せんでよかよ。

でんちゃん こんばんは♪


とうとう この時間。
ちびまるこちゃんの時間です。
(〃´o｀)=3
日曜日も終わりだなぁ。
とりあえず明日も休みだけれどさ。
習慣でやっぱりなんとなく
(〃´o｀)=3な気分 (笑)


さ、今夜は夜更かし
できるかな？

おやすみなさいのコメントは
忘れないようにするからね。

ではでは。

でんちゃん、おつかれー。

モバメ読みました。

間違えは時として起こしてしまうもの。
それを反省して、繰り返さず
次に活かす事が大事です。

頑張って行きましょう！

明日、会いに行きます。
楓の笑顔に力をいつも貰っているので
明日は俺が元気を与えられるように
頑張るよ。

背中を押すから一緒に昇っていこう。

では✋

仙台のtsugu

手袋付けると上品さが上がるねーーー＼(^o^)／

ペローンて笑